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台灣近視人口比例保健食品代工超過43%，此外還有老花、散光等不同眼疾可能須配戴眼鏡。許多人都會將近視怪罪於用眼過度，太常打電腦、玩手機，但「散光」呢？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山就指出，其實散光是「天生」的，而且「多保健食品代工半屬於遺傳性」！

陳瑩山還發現，許多人會把散光折算成近視度數，購買無散光矯正的隱形眼鏡，但散光跟近視的成因不同，此舉不但無法改善散光，還容易使佩戴者頭暈、眼睛疲勞，所以購買前應由驗光師檢查，確認散光度數與軸度再選購，才能達到合適的矯正視力。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

另一方面，由於散光天生遺傳、無法矯正，許多人會求助於針灸、眼球運動、食療等各種偏方，其實這些都沒用，但家長也無須過度擔心，隨著孩子長大，眼球發育茁壯，形狀愈趨圓形，散光度數也可能會因此下降、不再增加。此外一般來說，散光影像模糊、散光眼鏡影像扭曲，所以低度散光如25、50度，還是不配眼鏡為宜。